El bootcamp es una combinación de ejercicios físicos que se ha vuelto muy popular durante los últimos años y en México hay un hotel único en el cual se podrá practicar este deporte y divertirse al mismo tiempo, este sitio se ubica en las playas de Tulum, Quintana Roo.
Este es el Hotel Amansala, en Tulum, Quintana Roo, en donde el Bikini bootcamp, que no es sólo de un grupo de chicas que se reúnen para ejercitarse. Sino también hay hombres que usan traje de baño y mujeres en bikini son bienvenidos porque todas las actividades se hacen frente al mar de la Riviera Maya.
El bikini bootcamp es un programa de seis días que incluye clases de yoga, actividades cardiovasculares, caminatas relajantes en la playa y una dieta saludable. El objetivo principal es generar un balance sano entre cuerpo y mente, por supuesto mientras se disfruta de todas comodidades que ofrece el hotel.
Cada día empezarán con ejercicios de estiramiento y una caminata de una hora para comenzar a potenciar la fuerza de su cuerpo y estar listo para las pruebas de alta energía que vendrán después. Su mente también se relajará con clases de yoga y meditación profunda. Incluso también podrá dar rienda suelta a sus mejores pasos de baile con clases de salsa o danzas africanas. Otras opciones del itinerario son ir al spa, dar un paseo en bicicleta o aprender sobre nutrición. La participación en estas actividades no es obligatoria y puede decidir qué hacer; también tendrá tiempo libre para leer su libro favorito o tomar una siesta junto a la alberca.
Para dormir también hay varias opciones. El hotel posee tres propiedades que se llaman Amansala Grande, Amansala Chica y Amansala Pueblo. Cada una tiene opciones de presupuesto diferentes pero todas poseen una decoración muy original, cada habitación es una cabaña con toques rústicos, jardines, terrazas y balcones con vista al mar.
El hotel también resulta ideal para las familias ya que el restaurante ofrece cubiertos especiales para los niños pequeños y también se pueden organizar tours hacia destinos cercanos. Desde un paseo en bicicleta por las ruinas de Tulum, una visita a un cenote donde se puede bucear y practicar esnórquel o una excursión por la ciudad prehispánica de Cobá. También podrá relajarse admirando los bellos paisajes o en su temazcal, donde seguirá consintiendo a su cuerpo con exquisitos masajes.
Consejos para disfrutar el bootcamp
-Prepárese antes: Es mejor que tenga cierta condición física para que aguantes el ritmo de este entrenamiento. No vale decir: estoy listo, yo salí a correr dos veces durante el último mes.
-Caliente y estire: Los ejercicios cardiovasculares se desencadenan uno tras otro y con poco tiempo de descanso. Por eso es muy importante calentar antes de iniciar la rutina; así evitarás lesiones. Estirarte después del ejercicio también es muy recomendable para que tus músculos y articulaciones vuelvan a su estado natural
-Tomar agua y descansa: Durante el bootcamp sudará mucho y perderá sales que el cuerpo necesita, por eso hay que hidratarse constantemente. Lo mejor de estos ejercicios es que cada quien los hace a su ritmo, así que si quieres parar para recuperarte ¡hazlo!
-Disfrutar: su cuerpo y su mente se verán beneficiados después de hacer este ejercicio. También dormirás mejor, reducirás el estrés o problemas de hipertensión y te sentirás mejor contigo mismo
Comentarios Cerrados