Ante la necesidad de controlar el peso corporal y con la llegada de la primavera que invita a que las personas luzcan las prendas y colores de tendencia, hacen buscar el controlar esos pequeños excesos de peso, y que hacen que se escuche en muchas ocasiones frases como ‘Beber agua ayuda a perder peso’ ‘Si quieres bajar de peso debes tomar 1.5 litros de agua’, qué tan reales son estas recomendaciones, ¿el agua por si sola nos ayudará a perder esos kilitos de más?.
Al respecto, no existen evidencias científicas, con resultados contundentes, que señalen que sólo beber agua contribuye a bajar de peso, sus hallazgos apuntan a que el llevar una vida sana, practicar algún deporte o actividad física por lo menos 30 minutos diarios y beber agua son la fórmula correcta para perder peso.
Por lo tanto, para controlar el peso individual se deben establecer diversos aspectos al unísono como es visitar a un profesional de la salud y nutrición, aumentar o disminuir y la actividad física que puedes realizar de acuerdo a tu estilo de vida y edad.
En donde por lo regular el especialista puede indicar la cantidad de agua que de acuerdo a tus características individuales debes consumir, sin embargo, existe la recomendación de las autoridades de salud de consumir de 6 a 8 vasos diarios, lo que equivale aproximadamente entre 1.5 y 2 litros de agua.
Para prevenir enfermedades es vital que el agua a beber sea segura, es decir, que esté libre de bacterias y gérmenes para evitar enfermedades gastrointestinales.
Existen diversas opciones para obtener agua segura, una de ellas es el purificador de agua Pureit de Unilever. Su sistema de purificación de 4 pasos consta de:
Filtro de Microfibra que elimina partículas visibles
Filtro de Carbón activado que remueve pesticidas y parásitos dañinos
El procesador Germkill: elimina virus y bacterias dañinos
El clarificador proporciona agua segura con sabor natural
Adicionalmente Pureit cuenta con un sistema de seguridad y un sistema de bloqueo automático, el primero indica el momento en que debe ser remplazado el kit purificador, el segundo detendrá el flujo de agua para garantizar que el agua sea segura.
Finalmente, la disciplina y la constancia son vitales para cumplir con tu propósito de perder esos kilos de más. Adoptar un estilo de vida más sano y consumir la cantidad de agua necesaria durante el día, te llevarán a sentirte con las ganas suficientes para comenzar todos los días.
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