Si es de los que cuando van al gimnasio gusta ir con su amigo o pareja, de acuerdo a los expertos fitness de la cadena de gimnasiosMXGym, el 70% de los socios del gym suele entrenar acompañado, lo cual puede traerle las siguientes ventajas:
Encontrar un reto y motivación constante, ya que siempre existirá una competencia entre usted y su acompañante por tener un mayor avance.
Hay más compromiso ya que siempre hay alguien que le espera para entrenar.
Se cumplen objetivos propios al mismo tiempo, a pesar que cada uno tenga su meta, pueden ir consiguiéndola en equipo.
Ambas personas se ayudan a minimizar fallos o errores al realizar los ejercicios.
Mayor resistencia.
Así como entrenar con alguien trae muchas ventajas, también pueden encontrarse algunas desventajas:
La distracción suele ser mayor.
Los avances de las persona están en función de la condición física de cada una, por lo cual los resultados variarán.
Una vez enlistados todos los pros y contras de ejercitarse solo o acompañado, MXGym le aconseja que sin importar la manera en que lo hagas, lo importante es que continúes con sus entrenamientos, como usted se sienta más cómodo y motivado, lo realmente significativo es que entrene de la forma que usted vea mayores y mejores resultados en su condición física y en su salud.
Aunque, si lo suyo es mantenerte activo sin entrenar en los aparatos, también existen opciones que seguramente encantarán como las diferentes clases grupales que van desde Yoga, hasta Break Beat, una clase de baile 100% fitness que le ayudarán a quemar hasta 500 calorías por sesión.
Comentarios Cerrados